Amsterdam - fietsen op muziek - Tips en wat je moet weten
 

 spinning regulier 3e blok
 spinning extreem 3e blok
 organisatie
 Tips en wat je moet weten

Inschrijven

Legal Notice

Tips en wat je nog meer moet weten.

 

-         De Les: De lessen duren 50 minuten.

 

-         Het begin van de les: Graag op tijd komen. Dit is voor de jezelf belangrijk i.v.m de warming up. Natuurlijk is het ook voor de instructeur prettig om op tijd te kunnen beginnen en voor de inhalers fijn om te weten of ze echt hun les kunnen inhalen, of na 5 minuten infietsen alsnog hun plekje moeten afstaan aan een vaste spinklant van dat tijdstip.

 

-         Fietsschoenen: Het spinnen gaat het prettigst op sportschoenen met een echte stevige zool. Of op de fietsschoenen met de spd plaatjes. Op alle fietsen zitten spd-pedalen.

 

-         Fietskleding: Een fietsbroekje zit het lekkerst en ook al kunnen we alle deuren tegen elkaar open zetten een t-shirt is genoeg.

 

-         Drinken: Zorg voor een volle bidon. De bidons passen beter in de houders dan losse flesjes. Voor de vulling van de flesjes kun je ook bij Duofit terecht. Daar zijn allerlei sportdrankjes te koop.

 

-         Hygine: Een handdoek is verplicht. Mocht je hem vergeten zijn, in de fitness zijn ze te huur voor 1,50 euro.

   NAAR BOVEN PRINT